Idag var det dags för ytterligare ett intervallpass vilket det har varit de sista söndagarna jag har varit med.
Det skulle bli intressant att känna av kroppen efter förra veckans tunga period. Jag har slarvat lite med maten så nu återstår det och se om orken var tillbaka.
Vi värmde upp med tabata boxhopp, wall-climbs, wall-balls, hoppred och burpees två varv med stretching emellan. Sedan var det dags för dagens pass/metcon.
Jag såg på tavlan att bästa i den andra gruppen hade kommit upp till 3 varv så ditt var jag själv minst tvungen att ta mig.
Metcon
5 x 3 min ARAMP
3 min vila mellan och börja där du slutade förra varvet
- 20 st pull-ups
- 30 st push-ups
- 40 st sit-ups
- 50 st airsquats
Resultat: 4 varv + 15 pull-ups
Sjukt nöjd med mitt resultat och kände att jag gjorde mitt bästa ”slog” de andra inte för att det spelar någon roll, men för mitt egna mentala mål så var det riktigt skönt och härligt och känna att jag kändes pigg i kroppen.