Intropass 11

Nu var vi upp på pass 11 av 12 som ingår i introkursen. Jag insåg idag när jag kollade över att jag har missat tre pass när jag var iväg och reste och så har jag även missat att skriva om något tillfälle också.

Dagens pass var upplagt så att vi gick igenom och hade återblick på repklättring och sedan frivändningar med kettlebell.
Repklättringen är verkligen något man får nöta på för att bli duktig och lära sig att använda mer ben och mindre armar vilket man ganska naturligt vill göra, men det märker man ganska snabbt också när man tar slut.

Metcon

20 – 15 – 10 på tid

  • KB-frivändningar
  • 200 m
  • 2 st Repklättring (försök)

Resultat: 6:50 min

Gick bra, men fick vänta en del på att repen skulle bli lediga. Hade gärna sett lite hårdare när man väl kommer iväg och tränar. Men samtidigt kanske det var ett bra komplement till morgonens löppass.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>