Intropass 5

Dagens intropass bestod pressar, pressar från rack och knee to elbows . Det var helt ok pass men jag kände av något skit i kroppen efter uppvärmningen då pulsen rusar och jag blir riktigt trött för ingenting. Så det är bara att ta sig igenom passet utan att ta ut sig helt.

Metcon

3 varv

  • 10 st shuttle runs (20 m)
  • 5 st knee to elbows
  • 10 st push press med hantlar (10 kg st)

Vi körde detta i par så det skulle bli lite fart på varje varv. Det gick ganska bra förutom att jag kände att jag hade något skit i kroppen. Körde toes to bars istället för knee to elbows och borde egentligen ha kört mer på hantelpressarna.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>